Gesundheitssport kennt kein Alter
Gesundheitssport
Gesund bis ins hohe Alter
Durch regelmäßiges Training erhalten und steigern wir unsere Lebensqualität. Kräftigung, Koordination, Stabilisation und vor allem die Beweglichkeit stehen in all meinen Kursen im Vordergrund und werden ganzheitlich unterrichtet.
Folgende gesundheitsorientierte Kurse biete ich an:
- Rehakurse
- Aquagymnastik
- Ganzkörpertraining
Firmenkurse
Prävention für Ihre Mitarbeiter
Ihre Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen sind Ihr Kapital.
Es lohnt sich in ihre Gesundheit zu investieren.
Die Kurse finden im Rahmen der BGM-Maßnahmen statt. Schwerpunkte sind:
- Aquagymnastik
- Beweglichkeitstraining
- Wirbelsäulengymnastik
- Myofastiales Training
- Präventionsgymnastik sowie
- Effektive Kräftigungs- und Entspannungsübungen am und rund um den Arbeitsplatz
Mach das, was du kannst so lange wie du es kannst, dann noch acht Wiederholungen und es wird sich gut anfühlen
Über mich
Effektives Training
Referentin
- für den Badischen Turner Bund BTB
- für den Badischen Behinderten und Reha Sport-Verband, BBS
- für den Deutschen Olympischen Sportbund, DOSB
Lehrgangsleitung
- für den LandFrauenverband Südbaden
Referenzen
- Fischer Group
- Sparkasse Baden-Baden Gaggenau
- Heel Healthcare
- SWR Sportclub
Ausbildung
- Sport- und Gymnastiklehrerin
- Reha- und Bewegungstherapeutin
- Sport in der Rehabilitation Orthopädie DOSB/BBS
- P-Lizenz Prävention Orthopädie DOSB, B-Lizenz DOSB
- Aqua-Fitnesstrainerin DSV - Rettungsschwimmer Silber DLRG
- Fitness Instruktor B-Lizenz, IFAA
Fortbildung
- Präventives Trainingskonzept für Rücken, Hüfte und Schulter
- Physiotherapeutisches Kräftigen und Dehnen
- Aktives Rückentraining
- Dehnen in der Bewegung/Mobility
